IZBOLJŠAJTE PSIHOFIZIČNO ZDRAVJE,
USPEŠNOST IN MENTALNI FOKUS

4 do 8-urni seminar z Blažem Bertoncljem

Res je, da način vodenja in organizacijska kultura veliko vpliva na stanje in počutje zaposlenih.

Ob tem pa se pogosto pozablja (ker se včasih radi igramo igro žrtve) na moči in sposobnosti vsakega posameznika, da sam usmerja svoje počutje, stanje fizičnega telesa, svoje notranje psihološko stanje kot tudi voljo do dela, samomotiviranost in s tem delovno učinkovitost. V tem programu Vam bomo predstavili raznovrstne in celostne principe in metode, s katerimi lahko bistveno in relativno hitro vplivate na različne dele samega sebe.

»Pogosto se pozablja na sposobnost vsakega posameznika, da sam usmerja
svoje počutje, motiviranost, voljo do dela in učinkovitost.«

Opis programa :

  • Celostni pogled na svoje zdravje.
  • Pomen avtonomnosti in lastne skrbi za svoje avtentične potrebe.
  • Spoznavanje principov funkcionalnega gibanja, optimalnega dihanja, drže telesa. Pravilnega sedenja in vloge ergonomskega delovnega mesta za zmanjševanje mišično skeletnih težav.
  • Osnovne vaje za : zdravo in vitalno hrbtenico, zapestja, oči in ramenski obroč.
  • Uravnotežena prehrana na delovnem mestu.
  • Pomen občutka varnosti na delu, v širšem kontekstu.
  • Osnovni pristopi usmerjanja stresa na delu.
  • Upravljanje konfliktov in praktične metode izboljšanje veščin medsebojnega sporazumevanja.
  • Tehnike učinkovitega obvladovanja časa in metode za povečanje osebne učinkovitosti na delu.
  • Praktične metode čuječnosti, ki vodijo v bolj pristen stik s samim seboj in sedanjim trenutkom.

Predava: Blaž Bertoncelj, sociolog, mednarodni učitelj joge (RYT 500), somatski gibalni pedagog, joga terapevt

Lokacija izvedbe: seminar lahko izvedemo v prostorih vašega podjetja ali pa v prostorih našega centra Parinama (Cesta na Brdo 85, Ljubljana), kjer vam je na voljo dvorana, ki sprejme do 150 udeležencev

Cena seminarja: po dogovoru (pošljite povpraševanje na info@parinama.si)