USMERJAJTE IN ZMANJŠAJTE NEGATIVNI
STRES S POMOČJO DIHANJA
75-minutna delavnica z Blažem Bertoncljem
Obstaja več različnih in praktičnih načinov, kako lahko učinkovito zmanjšate negativne posledice stresa na delu. Glede na to, da vsak živi človek diha, je dihanje eden izmed orodij, s katerim si lahko vsakdo izmed nas pomaga usmerjati različne vrste napetosti, ki nastajajo ob soočanju s stresorji.
Naučili vas bomo nekaj osnovnih tehnik dihanja, ki dokazano vodijo v hiter sprostilni odziv telesa. Nekatere tehnike so izvajane skupaj z enostavnimi in prijetnimi telesnimi vajami. Prav tako boste spoznali, kako si lahko s pomočjo dihanja pomagate izboljšati fokus uma in ostati osrediščeni v samemu sebi v času konfliktnih situacij na delu in doma.
Predava: Blaž Bertoncelj, sociolog, mednarodni učitelj joge (RYT 500), somatski gibalni pedagog, joga terapevt
Lokacija izvedbe: seminar lahko izvedemo v prostorih vašega podjetja ali pa v prostorih našega centra Parinama (Cesta na Brdo 85, Ljubljana), kjer vam je na voljo dvorana, ki sprejme do 150 udeležencev
Cena seminarja: po dogovoru (pošljite povpraševanje na info@parinama.si)